Onlangs ben ik begonnen met hardlopen.
Waarom:
- Omdat ik in conditie wil blijven.
- Het kan in een half uurtje per dag (2 a 3 dagen per week)
- Op de momenten dat het mij uit komt
Wat is mijn doel:
- Me beter voelen
- Plezier erin hebben!
- Techniek verbeteren
- Langer lopen, tot max. een half uur
- Langere afstand lopen
- Sneller lopen
Welke methode:
- ChiRunning
- No pain, no Pain.
Wat niet:
- Wedstrijden lopen (voorlopig eerst techniek perfectioneren)
- No pain, no Gain
- Overbelasten
- Blessures